锚定“十五五”发展蓝图，服务上海五大中心建设。健康学子以青春为中国式现代化挺膺担当，盛夏扬帆，医路向前。实践队伍陆续奔赴基层，用专业力量传递健康温度。让我们一同走进他们的实践旅程，感受青春实干力量。
为贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想， 落实“健康中国 2030”全生命周期健康管理要求，响应国家老年健康促进、普惠托育 服务建设号召，上海健康医学院护理与健康管理学院“安颐乐幼·双栖共养”实践团队走进大连路睦邻中心及周边社区。团队聚焦社区“一老一小”的现实困境，以专业护理知识为根基，搭建代际互动平台，开展暖心陪伴、健康科普、老少共创等系列活动，将温情服务送进邻里街巷，以青年担当守护长者安康、孩童成长。
走访社区察民意，倾听居民诉心声
前期走访调研摸清社区痛点：通过实地问卷与走访发现，辖区内老年群体独居占比偏高，日常缺少情感倾诉与健康指导；双职工家庭子女课余看护压力大，社区少有能够同时容纳老人与孩童共同参与的活动场景，代际交流渠道日渐稀少。
基于调研结果，本团队设立了“老幼相伴，双栖共养 ”的创新模式，希望以“一老一小 ”为重点来完善人口服务体系，发展普惠托育和基本养老服务体系。同时将老年人和儿童设定为志愿服务的主体，致力于打造“老幼代际融合社区 ”的健康公共服务模式。
宣讲康养安银发，科普护童惠邻里
“老小皆安，方是社区最美烟火。”
每场活动均设置特色科普宣讲板块。针对老年人，讲解日常放松解压、居家康复等要点；面向小朋友进行草药科普、缓解用眼疲劳等知识。团队摒弃枯燥说教，用生动活泼、通俗易懂的语言讲健康知识，方便老人和小朋友们记忆。
同时发放团队原创科普折页，图文并茂梳理养护知识。以听得懂、学得会、用得上的科普方式，把专业护理知识转化为日常生活习惯，切实提升社区全龄居民健康素养。
芳香疗愈课程
本次“芳息静心”芳香疗法香薰沙画蜡烛手作坊，以身心康养为核心，融合芳香理疗与手工体验开展健康科普。活动科普长期压力带来肩颈紧绷、眼部酸胀、疲惫焦虑等身心问题，讲解芳香气味舒缓神经、平复情绪的健康原理，传授居家简单放松技巧。
活动采用老幼结对协作模式，参与者在分层制作沙画香薰蜡烛的过程中，通过嗅觉、视觉双重感官疗愈舒缓压力。同时普及芳香疗法温和调理的健康理念，引导大家重视情绪疏导与身心养护，在动手创作中释放负面情绪，搭建老少陪伴互动的平台，传递安康生活理念，实现心理健康疏导与日常养生科普的双重效果。
草本养生课堂
本次艾草科普手作坊·亲子艾草锤制作聚焦居家草本养生健康科普，依托护理专业师资，带领老人和孩童认识艾草的养生功效。活动讲解日常久坐带来肩颈僵硬、腰背酸痛等常见问题，传授居家穴位放松方法，示范艾草锤科学捶打的力度、节奏与使用禁忌。
老人和孩童共同现场实操捶打舒缓，孩子可借助温和捶打改善久坐僵硬体态，养成日常放松习惯；老人通过艾草温养舒缓肌肉紧绷，学习居家康养技巧，同时儿童可以帮助老人进行放松增进老幼关系。在手作互动中普及传统草本养生知识，树立日常保健意识，同时以亲子协作舒缓情绪压力，实现身体放松与心理健康调节的双重作用。
老少同欢添雅趣，代际相伴架心桥
团队精心策划空灵响串制作、艾草锤养生手作、沙画香薰芳香疗愈、中药标本冰箱贴等系列特色康养手工活动，邀请社区老人与孩童结伴结对参与，打造以手作为载体的老幼共融健康体验。手工创作过程中，长者耐心示范每一项制作技巧，还结合自身生活经验，向孩子分享日常居家养生小心得；孩子们发挥天马行空的想象力，大胆配色、创意搭配材料。一老一小分工协作、互相搭手，在穿绳填料、调香铺沙、粘贴标本的指尖互动里慢慢打开话匣子，闲话家常、交流感受，悄然打破代际隔阂，拉近彼此心灵距离。
队员依托医学生专业背景，把健康科普自然融入每一项手工环节：制作艾草锤时讲解艾草温养舒缓肩颈不适的养生知识；沙画香薰创作中科普芳香气味舒缓情绪、释放压力的作用；制作中药标本冰箱贴时科普各类草本药材的日常保健功效。大家一边动手创作，一边吸收康养知识。
在温暖热闹的手作氛围中，长者收获陪伴、排解孤寂，在沉浸式手作里舒缓身心疲惫；孩童在长者的带领下感受传统养生文化，树立基础健康意识。两代人相伴交心、彼此温暖，让医学健康科普借由手工落地社区，真正达成康养科普传播与老幼温情共融的双重效果。
医社同心筑睦邻，青衿践守护安康
本次实践通过高校和社区联动链路，搭建长效协同服务机制。依托大连路睦邻中心的社区阵地、院校专业师资力量、青年志愿队伍，补齐养老、托育服务分割的短板，在家门口打造老幼共融的活动空间。
青年学子扎根基层，把课堂所学落到社区实处，以陪伴消融孤独，以科普守护健康，以互动联结代际温情。从故事分享到手作相伴，从健康宣教到日常陪护，团队探索出适配上海老旧社区的老幼共养服务模式。
这既是医学生一次扎根基层的实践修行，更是新时代青年响应健康中国建设的生动实践。青年脚步踏遍社区街巷，用细碎温暖点亮邻里日常，让代际温情扎根社区烟火，让全龄友好之风吹进千家万户。
